Calorieopname

Als je eet om in een bepaalde gewichtsklasse te raken, kan je vergtlijden in een extreme controle over je calorieopname of je te veel laten beïnvloeden door fitness-influencers.

De voorwaarde is dan wel dat je ook je calorieopname reduceert en niet naar alcohol of ongezonde voeding grijpt.

Het valt dan ook af te wachten of de ‘voedingsaanbevelingen’ die de Hoge Gezondheidsraad vandaag zal formuleren – en die focussen op een beter evenwicht tussen lichaamsbeweging en calorieopname – ingang zullen vinden in het beleid.

Om de calorieopname te neutraliseren en te voorkomen dat u aankomt, doet u rare dingen zoals braken bij uzelf opwekken, gebruik maken van laxerende of vochtafdrijvende middelen of klisma's, langdurig vasten of overdadig sporten of trainen.