Cholesterol

Er bestaat goed cholesterol (HDL-cholesterol) en slecht cholesterol (LDL-cholesterol).

Ook voor je cholesterol doen peulvruchten wonderlijke dingen, ze bevatten namelijk stoffen die onze LDL-cholesterol (ook wel gekend als slechte cholesterol) verlagen, dezelfde stoffen waarom noten en avocado’s zo geliefd zijn bij gezondheidsgoeroes.

Dit komt door de aanwezigheid van gezonde vetten die de LDL-cholesterol (slechte cholesterol) verlagen.

Als iemand een cholesterol van 280 heeft – wat hoog is, maar niet dramatisch – en 120 kilo weegt, dan zijn er andere manieren om de cholesterol te verlagen.

Daarnaast blijkt het HDL-cholesterol – vaak het ‘goede’ cholesterol genoemd – een duidelijke daling te vertonen.

Studies wijzen uit dat de cholesterol die we opnemen via onze voeding (eierdooiers bevatten veel cholesterol) weinig invloed heeft op onze lichaamscholesterol.

Je hebt slecht (LDL) cholesterol en goed (HDL) cholesterol.

Cholesterol en sporten Een advies dat bijna altijd wordt gegeven in de strijd tegen verhoogd cholesterol is (meer) bewegen.

Cholesterol kent een kringloopprocesDat betekent dat het cholesterol wat wordt afgebroken weer opnieuw wordt gebruikt.

Deze omega-3 vetzuren stimuleren het goede cholesterol in je bloed en verlagen het slechte cholesterol.

Door matig alcohol drinken neemt het goede cholesterol (HDL) toe en neemt het slechte cholesterol (LDL) af.

Omdat dit leidt tot een verlaging van het vetgehalte heeft HDL-cholesterol de naam 'goede cholesterol'.

Wanneer cholesterol vrijgegeven wordt door dode cellen, wordt het met het oog op wegruiming ervan, opgenomen in een ander soort van pakket, hoge-densiteits lipoproteïnes (HDL) genoemd, de 'goede cholesterol'.

William Castelli, MD, directeur van The Framingham Study : "Hoe meer verzadigd vet men in Framingham, Masschusetts at, hoe meer cholesterol en hoe meer calorieën, des te lager was het cholesterol gehalte in het bloedserum van die mensen.

Cholesterol Oestrogenen is de verzamelnaam voor een groep hormonen die het lichaam zelf maakt uit cholesterol.

De stelling dat cholesterol in het voedsel in directe relatie staat met de cholesterol in het bloed is niet juist.

Behandelrichtlijnen voor klassieke risicofactoren zoals LDL-cholesterol, HDL-cholesterol en triglyceriden zijn gebaseerd op onderzoeken met voornamelijk mannelijke deelnemers.

LDL cholesterol wordt dan ook wel gezien als het ongunstige of slechte cholesterol.

Het gehalte aan bloedvetten in het bloed (met name cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden) is vaak gestegen bij een hoge bloedsuiker.

Door oververzadiging van de gal met cholesterol kan het cholesterol neerslaan, en kunnen er galstenen ontstaan.