Hurkzit

Maar waar de indianen tot op de dag van vandaag in hurkzit bevallen, is de gemiddelde Braziliaanse vrouw ver af komen te staan van haar oerdriften.

Wel een paar honderd mensen zitten daar op, wat ongemakkelijk met de armen om de benen geslagen of in hurkzit.

Ik plofde verslagen in hurkzit op de grond en voelde de neiging opkomen te gaan grienen.

Voorste rij in hurkzit.

De gewichtheffer tilt de halter vanuit hurkzit op, door zijn romp en benen te strekken, de halter wordt hierbij doorgetrokken tot voor de borst.

Men zit in een meditatieve hurkzit; Benen dubbel, leunend op de hielen.

De halter wordt smal beetgepakt (schouderbreedte) en wordt vervolgens met één beweging naar de schouder gebracht, de halter wordt hierbij doorgaans in hurkzit opgevangen.

De harde zool verhindert, dat kracht door compressie van de zool verloren gaat, de verhoogde hak maakt een stabielere en diepere hurkzit mogelijk.