Loopprogramma

Dan gaat het er bijvoorbeeld om: werk je ook je loopprogramma af als niemand kijkt?

De spelers krijgen nadien een loopprogramma mee voor de eindejaarsperiode en de buitenlandse spelers worden uiterlijk op zondag 2 januari opnieuw in België verwacht.

Na het individuele loopprogramma in de voormiddag werkte Ryan Sanusi de volledige training met de groep af.

Het loopprogramma met de Teamloop over 5.5. km als nieuw element, begint om 17.30 uur.

Beide spelers zijn tot zondag geschorst en moeten in die tijd een loopprogramma volgen.

De oefening komt altijd als laatste oefening van het loopprogramma.

Gruyaert leverde de stem voor de serie podcasts die een loopprogramma uitbouwen en als doel hebben de mensen in beweging te zetten.