Oefenschema

Inmiddels druppelen de oefenschema's van alle eredivisieclubs binnen.

In de lessen zal er gewerkt worden aan het uitbouwen van een volwaardig en gevarieerd oefenschema.

Het is nu mogelijk om een compleet oefenschema samen te stellen: Per oefening kan er een ORM test worden ingevoerd.

Daarna gaan we met een gericht oefenschema werken.

Een goed oefenschema omvat oefeningen met een lage intensiteit (zoals fietsen, aerobics, stretchen, zwemmen, lopen), waarbij de frequentie en de duur van de sessies geleidelijk worden opgedreven.

De kinesitherapeut kan een aangepast oefenschema uitwerken.