Slaapschuld

Dat is echt niet erg, want je bouwt je slaapschuld dan namelijk op.

Slaapschuld is dat het lichaam te weinig slaap registreert en het de volgende nacht met 1/3 wil inhalen, waardoor het lichaam weer uitgerust is.

Vanaf het wakker worden bouw je slaapschuld op, die je weer inlost door ‘s avonds te gaan slapen.

Dikke kans dat nachtbraker Appiah bezig is om als avondmens zo'n slaapschuld op te bouwen.

Doordat die slaapperiode dikwijls wordt onderbroken omdat de wekker gaat op werkdagen, blijven avondmensen vaak zitten met een restslaapschuld, die bovenop de slaapschuld van de volgende dag komt.

Het is beter om werk en ontspanning af te wisselen, om te voorkomen dat er een zogeheten 'slaapschuld' ontstaat.

Daardoor bouwen ze slaapschuld op.