Stressreacties

De deelnemers die zo hoorden dat hun stressreacties hun prestaties positief beïnvloeden, veranderden vervolgens ook fysiek de manier waarop zij op stress reageerden.

Fysiologische stressreacties vergroten de kans op buikpijn.

Stressreacties nemen bij de meeste mensen geleidelijk af en de gebeurtenis laat bij hen geen zodanige negatieve effecten achter waardoor ze belemmerd worden in hun persoonlijke leven.

Het grootste verschil zagen de onderzoekers in de hypothalamus: het hersengebied dat onder meer stressreacties reguleert.

Dat is handig voor kortstondige stressreacties omdat dit het immuunsysteem versterkt, maar op de langere termijn leidt het tot hogere risico’s op bijvoorbeeld kanker en psychiatrische problemen als depressie.

Maar bij het overgrote deel gaan de stressreacties echt wel weer verdwijnen.

Stressreacties als slecht kunnen slapen, weinig eetlust en herbelevingen van de gebeurtenis zijn volgens de woordvoerder heel normaal.

Althans: het programma toonde alleen meisjes die in therapie moesten, zichzelf met messen verminkten, stressreacties vertoonden, aan zelfmoord dachten of al een poging hadden gewaagd.

Deze gegevens leveren veel kennis over stressreacties en het ontstaan van psychologische klachten op.

Door je in dat andere type te verdiepen, kun je veel te weten komen over je eigen stressreacties en wat je nodig hebt om daar goed mee om te kunnen gaan.

Echter ik merkte dat zodra mensen in hun stressvolle omgeving kwamen, er negatieve stressreacties de kop op staken.

Het rapport “Politievaardigheden onder stress” laat zien dat politieambtenaren kunnen leren juist gebruik te maken van hun primaire stressreacties.

Dit kan door emotionele ondersteuning (uitleg over de stressreacties op de abnormale gebeurtenis), praktische hulpverlening en ook juridische hulp.