Triggerpoint

Na een ferme inspanning moet je meestal lang op een triggerpoint drukken vooraleer een spier zachter wordt en ontspant.

Het aandrukken van een triggerpoint wekt meestal dezelfde pijn op waar de patiënt last van heeft.

Eindeloze sessies fysiotherapie hielpen niet, maar de alternatieve triggerpoint-therapie sinds drie jaar wel.

Als je bij de aanraking van de triggerpoint meteen ook de uitstralende pijn herkent in het gebied waar de klachten optreden, dan is het meteen duidelijk dat dit een van de triggerpoints is die voor behandeling in aanmerking komt.

Bij een spierbehandeling wordt er een drukpijnlijke plek (triggerpoint) kortdurend behandeld.

De behandeling is n.l. het meest effectief als de triggerpoint een aantal keer per dag kort door u zelf behandeld wordt.

De samengeknotte spiervezels van een triggerpoint moeten natuurlijk ontspannen, maar waarom zou je de plek die de oorzaak is van de klacht niet direct behandelen?

De triggerpoint is dan dat harde en gevoelig plekje.

De Triggerpoint The Grid 2.0 Foam Roller is de verlengde versie van het bekende model.

De workshop triggerpoint massage voor niet-professionals heeft tot doel dat deelnemers de eigen triggerpoints beter leren begrijpen en behandelen.

Een triggerpoint doet bijzonder veel pijn als je erop drukt.

Een triggerpoint is een hard aanvoelende plek (knoop) in een spier.

Het is wel leuk om te vertellen, dat ik veel succes heb gehad met de triggerpoint therapie.

Het primaire triggerpoint op de serratus anterior ligt op de meest uitstekende rib in je zij, ongeveer drie vingerbreedtes onder je oksel.

Hildo had er ook nog nooit van gehoord, maar hij las erover in het bodybuildboek 'Beyond Brawn' van Stuart McRobert die bij triggerpoint behandeling veel baat had.

Kenmerkend voor een myofasciaal triggerpoint is dat het niey alleen pijn kan veroorzaken op de plek zelf, maar ook op andere plaatsne.

Later bleek dat een minder diepe druk zoals gebruikt wordt bij de triggerpoint pressure release net zo effectief is.

Soms zijn er 20 LTR's nodig en soms is het met 1 LTR klaar om een triggerpoint minder actief te maken.

Een voorbeeld van een triggerpoint is hierboven weergegeven.

Afgeleide pijn Afgeleide pijn is het meest kenmerkende voor een triggerpoint.