Voorslaan

Zo zie je bij Sybren Jansma 4 pogingen op 160 kracht voorslaan helemaal niet lukken maar het is wel een trainingsprikkel om ook een hoge 1 te kunnen laten zien.

Wotherspoon had een goede voorslaan techniek aangeleerd..

Opbouw Een Iraakse gewichtheffer op het einde van het voorslaan.

Voorslaan De atleet laat de bar opspringen door een snelle strekking van heup, knieën en enkels.

Dit houdt ook in, dat het naslaan tweemaal zo snel zou moeten gebeuren als het voorslaan.

GIF-animatie van de clean en jerk Voorslaan en uitstoten (ook wel Stoten of clean&jerk genoemd) is een van de twee onderdelen op het olympische gewichtheffen (het andere is Trekken ).

Soms wordt clean ook voorslaan genoemd.

Stoten Bij het stoten (voorslaan en uitstoten, clean & jerk) wordt de halter eerst voorgeslagen door deze tot schouderhoogte voor de borst te brengen, vervolgens wordt de halter uitgestoten tot de armen gestrekt boven het lichaam zijn.