Duurtraining

Het beste kan je zaterdag de intensieve duurtraining (tempo 3) doen en zondag de extra lange rustige duurtraining.

Zij doen dit om mee te kunnen doen aan de Sunfish kampioenschappen van Curacao en het is gelijk een flinke duurtraining.

Je hebt voor een duurtraining daarentegen wel behoefte aan extra gezonde vetten voor je vertrekt.

Als Claudine een duurtraining had gehad en daarna fris gedoucht aan tafel zat, was ze hartstikke vrolijk.

Zalmen die in de natuur grote afstanden afleggen zullen gebaat zijn bij een duurtraining, snoekbaarzen en karpers, die alleen af en toe snelheid moeten maken, zou je ook een sprinttraining aan kunnen bieden.

De formule van Karvonen geeft voor een rustige duurtraining 132-144 aan.

Doe bij de rustige duurtraining ook regelmatig op het laatst wat korte versnellinkjes.

Ik deed 2 x per week aan gewichttraining en 2-3 per week aan duurtraining in de vorm van racefietsen, hardlopen, skaten, mountainbiken en/of nordic bladen.

We zijn op de fiets naar het begin van de route gefietst, waardoor er een mooie duurtraining van zo'n 100 kilometer is ontstaan.

De Lange Extensieve Intervaltraining Duurtraining, tempotraining, hersteltraining, techniektraining, krachttraining, intervaltraining; om maar een paar vormen te noemen van specifieke trainingsvormen die je tegen zou moeten komen in je jaarplanning.

Hardlopen goed voor de hersenen 20-09-2011 Duurtraining als hardlopen en roeien verbetert de intellectuele vaardigheden.

Een hersteltraining doe je op een lagere intensiteit al een gemiddelde duurtraining.

Met name duurtraining en krachttraining.

Ook is een Kickbike ideaal voor duurtraining.

Vandaag een rustige duurtraining op het programma.

In het geval van de duurtraining zal de glycogeenvoorraad dermate stijgen, dat het lichaam langer in staat zal zijn om duurinspanning vol te houden.